Les routines pour un entrainement de golf positif

Comment se fixer des objectifs au golf et comment les atteindre ? Grâce à cette technique de réflexion positive vous prendrez confiance en votre swing et en vos capacités de jeu.

Les bases d’un entraînement de golf positif

Fixez-vous des objectifs réalisables

Le secret de la réussite sur le parcours est de se fixer un objectif, de s’y tenir, et surtout de mieux le définir .
Chaque coup de golf, chaque action doit avoir un objectif.
Le swing de golf n’est pas le golf. Il faut apprendre à vous concentrer sur ce qui vous permettra de faire un bon coup.

Au practice, exercez-vous avec une routine dans laquelle vous avez confiance, et appliquez-la sur le parcours.

Cela vous apprendra à prendre conscience de vos réelles capacités de jeu.
Un bon swing de golf n’est pas forcément beau.

Un bon swing de golf est un geste qui se répète à l’identique en particulier sous pression.

Du practice au parcours

Au practice, faites l’exercice suivant en 3 temps :

1. Le temps de la réflexion. Avant chaque coup, placez-vous face à l’objectif et visualisez votre coup en prenant en compte tous les paramètres comme les obstacles, le vent, ou les pentes. Choisissez le club adéquat que vous allez jouer.
2. La prise de décision. C’est la validation de votre réflexion.
3. L’espace action. A l’adresse, connectez-vous avec la cible et jouez votre coup. Il n’est plus temps de réfléchir ou de douter. Si c’est le cas, reprenez votre routine depuis le début .

Effectuez la même routine sur le parcours

Au practice, et ensuite sur le parcours, entraînez-vous à établir des connexions entre vous et l’objectif.

Jouez intelligent, jouez positif, contrôlez vos émotions, restez en confiance, le mental au golf est primordial. Gérez trou par trou, sachez donner pour mieux accepter.

Jouez vos coups de façon réfléchie

N’oubliez pas, que sur chaque parcours, il y a deux trous longs, deux trous courts, deux trous difficiles et deux trous faciles. Les dix autres restent accessibles sans excès.
Il faut commencer, tout d’abord, à faire une analyse trou par trou de façon à utiliser les coups ou les clubs que vous contrôlez, avant de vouloir improviser, ou pire de tenter des coups dont vous n’êtes pas sûrs.
Pour chaque choix vous devez faire la balance en pourcentage de réussite, et savoir où vous pourrez éventuellement vous « louper » afin d’anticiper au mieux le coup suivant. Vous pourrez, à ce moment-là, être toujours serein et jamais dépourvu de solutions.

Visez de sorte à ne pas vous mettre en difficulté

• Vérifiez votre alignement.
• Vérifiez votre set up.
• Choisissez un objectif réalisable.
• Sachez vous placer sur l’aire de départ pour neutraliser une difficulté.
• Sachez être raisonnable.

Pensez positif

• Travaillez sur les pourcentages de réussite.
• Travaillez sur des coups maîtrisés, en confiance.
• Ayez l’esprit de gagneur et un mental fort.
• Concentrez-vous sur votre rythme et des images positives.
• Vous devez vous voir réaliser le coup.

Pensez à votre objectif

• Ne vous défiez pas, mettez votre égo de côté.
• Laissez vos moyens vous guider.
• Vérifiez le point de chute et la marge d’erreur.
• Ne vous laissez pas griser par la distance ou la beauté du coup.
• Sachez rester humble.