Astuces et exercices pour améliorer son swing

Plan de swing et trajectoires de balles

Lorsque l’on parle de Plan de Swing ou de chemin de club, c’est bien sûr par rapport à sa visée, son alignement, son objectif.

Il existe 3 chemins de club :

1. Chemin de club square to square : la balle part à l’objectif toute droite.
2. Chemin de club intérieur/extérieur : la balle part à droite de l’objectif.
3. Chemin de club extérieur/intérieur : la balle part à gauche de l’objectif.

La balle ensuite prend un effet, cela est dû à l’orientation de la face de club par rapport à son chemin.

Trajectoires de balles que vous obtiendrez avec des chemins de clubs différents et des faces de clubs ouvertes ou fermées.

• Neutre : Votre chemin de club reste dans un plan de swing parallèle à l’alignement, avec la face de club square, perpendiculaire à la visée.
• Fade : C’est quasiment la même chose, la face de club étant orientée un peu à droite par rapport à la ligne de jeu. Si vous avez naturellement cette trajectoire, ne la contrariez pas. Alignez-vous alors légèrement à gauche, vers un objectif intermédiaire afin que votre balle finisse au drapeau.
• Draw : Idem que pour le fade, chemin de club neutre par rapport à votre alignement, mais avec une face de club légèrement orientée à gauche de votre visée. Prenez donc un objectif de visée légèrement à droite, et laissez la balle revenir à gauche.
• Push : Trajectoire où la balle part directement à droite de l’objectif. Le chemin de club ira de l’intérieur vers l’extérieur de la ligne de jeu, la face de club restant perpendiculaire au plan de swing.
• Pull : Trajectoire où la balle part directement à gauche de l’objectif. Le chemin de club ira de l’extérieur vers l’intérieur de la ligne de jeu, la face de club restant perpendiculaire au plan.
• Slice : Trajectoire où la balle part à gauche de l’objectif, pour finir à droite. Le chemin de club ira de l’extérieur vers l’intérieur avec une face de club orientée à droite par rapport au plan.
• Hoock : Trajectoire qui part à droite de l’objectif et finira à gauche. Le chemin de club ira de l’intérieur vers l’extérieur avec une face de club orientée à gauche par rapport au plan.
• Push slice : Trajectoire de balle qui part à droite de l’objectif et qui fini encore plus à droite. Le chemin de club ira de l’intérieur vers l’extérieur avec une face de club orientée à droite du plan.
• Pull hoock : Trajectoire de balle qui part à gauche de l’objectif et qui fini encore plus à gauche. Le chemin de club ira de l’extérieur vers l’intérieur avec une face de club orientée à gauche du plan.

Comment corriger le slice

Chemin de club et face de club ouverte à surveiller

Le slice est souvent provoqué par un mauvais chemin de club et une face de club ouverte.
Les joueurs vont mettre un coup d’épaule pour essayer de ramener la face du club square.

Mettez-vous à l’adresse, orientez la face du club à gauche, alignez-vous à droite, faites un chemin de club intérieur/extérieur, le tout vous donnera un grand effet à gauche.
Petit à petit, alignez-vous de moins en moins à droite, orientez votre

Le slice est souvent provoqué par un mauvais chemin de club et une face de club ouverte.
Les joueurs vont mettre un coup d’épaule pour essayer de ramener la face du club square.

Mettez-vous à l’adresse, orientez la face du club à gauche, alignez-vous à droite, faites un chemin de club intérieur/extérieur, le tout vous donnera un grand effet à gauche.
Petit à petit, alignez-vous de moins en moins à droite, orientez votre face de club de moins en moins à gauche, mais gardez toujours la sensation d’être intérieur/extérieur.
Votre trajectoire de balle se sera améliorée et vous aurez peut-être un léger effet vers la gauche mais plus de slice.

Sortir facilement des Bunkers

Le coup le plus facile du golf !

Faites exploser le sable

Dans un bunker, il faut taper dans le sable entre 2 et 8 cm devant la balle.
C’est un mouvement vertical effectué avec un club ouvert. Ouvrir la face du club lui permet de glisser sous la balle. le sable poussera lui-même la balle en dehors du bunker.
Il faut beaucoup de vitesse et un mouvement ferme pour bien traverser le sable. On swingue le sable pour l’envoyer sur le green.
La prise d’élan est toujours relativement ample. En changeant la traversée, on jouera sur les distances.

Exercice de sortie de bunker

Faites des sorties de bunker avec des balles à moitié enterrées, cela vous obligera à comprendre l’importance de frapper le sable avec un swing dynamique.
Choisissez un bunker long pour varier les amplitudes de votre swing.

Bunkers de Fairway

Une position stable, un swing solide, un finish complet.

• Pour bien tenir vos jambes, enfoncez les pieds dans le sable.
• N’oubliez pas de prendre votre grip un peu plus court.
• Placez la balle au milieu des pieds.
• Choisissez le club en fonction de la lèvre du bunker devant vous.
• Gardez votre colonne vertébrale bien droite, ne vous affaissez pas.
• Ayez une prise d’élan plus courte, au 3/4 du swing, et souvent légèrement plus intérieure.
• Faites un swing dynamique jusqu’au finish.

Comment gagner de la puissance dans votre swing

• Réduisez quelque peu votre stance pour garder plus de souplesse du haut du corps.
• Ouvrez légèrement les pointes des pieds pour éviter les tensions du bas du corps.
• En pivotant, laissez légèrement votre talon gauche se lever pour vous donner plus d’aisance dans la montée.
• Dans la descente, ne gardez pas les deux pieds rivés au sol. Laissez le talon droit se lever pour accompagner votre finish.
• A l’adresse, ouvrez votre stance en mettant le pied gauche légèrement en retrait du pied droit, cela favorisera un meilleur passage des bras et des hanches au retour.
• Pour un impact de balle plus puissant, optez pour un grip plus fort.
• Ne serrez pas trop le club, vous gagnerez en relâchement et en vitesse.
• Pensez à armer et réarmer davantage le club et les poignets pour donner plus de vitesse à votre tête de club, pour plus de fouet. C’est ce que l’on appelle gifler la balle.
• Il est indispensable d’avoir des clubs adaptés, c’est-à-dire, plus légers, moins rigides et donc plus tolérants.
• Ne créez jamais aucune tension dans votre mouvement pour ne pas vous blesser. Laissez travailler plus naturellement votre club.